端午前夕，為進(jìn)一步傳承弘揚中華民族優(yōu)秀傳統文化，豐富節日文化內涵，增強社區居民的幸福和凝聚力。近期，三替好生活啟真名苑、艮山門(mén)、求是等社區服務(wù)網(wǎng)點(diǎn)開(kāi)展了做香囊、包粽子、送粽子等一系列端午節主題活動(dòng)。
三替好生活啟真名苑社區服務(wù)網(wǎng)點(diǎn)端午節活動(dòng)現場(chǎng)
活動(dòng)現場(chǎng)，教學(xué)老師給居民們詳細講解了香囊制作方法以及端午節佩戴香囊的習俗，手把手地教居民們制作香囊，大家熱情高漲、興致盎然，紛紛穿針引線(xiàn)，開(kāi)始精心縫制起各式各樣的艾草中藥包香囊。細嗅著(zhù)中草藥的氣息，體驗指尖上的濃情端午，小小香囊在手中，滿(mǎn)滿(mǎn)的快樂(lè )成就感！
三替好生活求是社區服務(wù)網(wǎng)點(diǎn)端午節活動(dòng)現場(chǎng)
三替好生活艮山門(mén)社區服務(wù)網(wǎng)點(diǎn)端午節活動(dòng)現場(chǎng)
粽子又稱(chēng)“角黍〞、”角粽〞，由粽葉包裹糯米蒸制而成，是漢族傳統節慶食物之一。社區內一群熱情參與的居民們互相搭手，捆綁鮮香的糯米、搭配香氣四溢的佐料，一起包出了一個(gè)個(gè)色澤誘人、香氣撲鼻的粽子，現場(chǎng)氛圍其樂(lè )融融，共度傳統節日。
三替好生活艮山門(mén)社區服務(wù)網(wǎng)點(diǎn)端午包粽子活動(dòng)現場(chǎng)
三替好生活啟真名苑社區服務(wù)網(wǎng)點(diǎn)端午包粽子活動(dòng)現場(chǎng)
隨后，三替社區養老服務(wù)公司工作人員將親手包好的粽子蒸熟后送到社區孤寡老人、獨居老人及80歲以上空巢老人手中，并了解他們的生活狀況，為他們送去溫暖、關(guān)心，讓他們充分感受到節日的氣氛和社區大家庭的關(guān)愛(ài)。
三替社區養老服務(wù)公司工作人員慰問(wèn)社區孤寡老人、獨居老人及80歲以上空巢老人
三替好生活艮山門(mén)社區服務(wù)網(wǎng)點(diǎn)居民們合影留念
三替好生活啟真名苑社區服務(wù)網(wǎng)點(diǎn)居民們合影留念
※吃粽子注意事項：
粽子一定趁熱吃。粽子的主料是糯米，支鏈淀粉含量高。糯米加熱后，支鏈淀粉會(huì )糊化，有利于被消化酶分解，更易消化；而一旦冷卻，淀粉會(huì )老化回生，分子間凝固加強，不容易被消化。
粽子不易消化，如果選擇在晚上進(jìn)食的話(huà)，會(huì )導致攝入過(guò)多的能量，增加我們腸胃的負擔，甚至影響睡眠。另外，能量攝入過(guò)多卻不能消耗也會(huì )容易轉化成脂肪。
粽子大多屬于高糖、高熱量的食物，這些對于患有肥胖癥、高血壓、糖尿病的人群而言，都是需要避而不及的。
但也不是不能吃，只是建議少吃，正常人最好一天控制在1~2個(gè)之間，且勿連續吃，最好間隔開(kāi)一段時(shí)間再吃，方便消化。若是以上提及的患病人群，尤其是肥胖癥患者最好每天吃粽子不要超過(guò)一個(gè)。
像飯后慢走一樣，利用運動(dòng)把吃進(jìn)去的熱量逐漸消耗掉，也有利于預防肥胖癥。建議餐后適當運動(dòng)，如快步走、慢跑、有氧操等，減少久坐時(shí)間，保持能量平衡和健康體重。
